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脖子和后脑勺僵硬紧绷
哪位大侠提供一些颈部保健的措施?
答:
1、仰卧床上,
后脑勺
用力下压枕头(枕头不能太软,不能太高,10~15厘米为宜),然后翻身俯卧,额头用力下压枕头。呼吸保持均匀。2、俯卧。将头抬起,尽量后仰,保持这一姿势15秒钟。接着分别以左侧卧、右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作,颈部向身体两侧拉伸。完成以上两节后,起床坐在凳子上,两腿平...
脖子
向前伸怎么矫正 坚持就是胜利
答:
4、让
后脑勺
贴着墙壁,摆出正确的头部姿势。5、假装有一条绳子从头顶贯穿颈椎。向上提起绳子,像天鹅那样伸长
脖子
。随着脖子后侧肌肉伸长,下巴会向后并往下朝脖子后方收紧。这就是头部和脖子应有的正确姿势。6、不要只是头往后仰,增加脖子曲度去支撑头。这个姿势同样不正确。脖子背部肌肉必须伸长才行。...
驾驶座枕头放头还是
脖子
答:
在行车中,头枕的位置一般设置在与头部耳朵平行的地方,对应着
后脑勺
的位置。如果可以的话也可购买头枕护颈安装在车辆座椅上,从而能够得到更全面的保护效果。
长期在电脑面前工作,最近
脖子
持续疼痛
答:
1.仰卧床上,
后脑勺
用力下压枕头(枕头不能太软,不能太高、10—15厘米为宜),然后翻身俯卧,额头用力下压枕头。呼吸保持均匀。2.俯卧。将头拾起,尽量后1CD。保持这一姿势15秒钟。接着分别以左侧卧、右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作。颈部向身体两侧拉伸。完成以上两节后,起床坐在凳子上,两腿平...
和男朋友打架了把他的
脖子
挠伤了,我也受了伤,他妈妈发短信过来质问我说...
答:
你现在想的,只是要不要让他妈妈知道他也打你了?我觉得你现在应该考虑的是,还要不要和他结婚。
脸上太多痘痘,
脖子后脑勺
都有要怎么治疗啊
答:
长痘少吃甜食 这个最重要 忌口 不熬夜 不要敷面膜
植发后是不是
后脑勺
就没头发了,会不会显得秃呢?
答:
植发后
后脑
的头发是少了一些,但是根本看不出来的,所以不会秃。一般成年人整个头部的头发大约有8-10万根,但整个头部的头发分布并不是均匀分布的,而是由前向后越来越密,也就是发际线、前额部相对稀疏,后枕部也就是后脑部位密度更大一些,大约有3~5万根头发,几乎占了总头发数量的三分之一。后...
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