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胳膊肌肉拉伤需要注意什么
胳膊肌肉拉伤
答:
胳膊肌肉拉伤,
建议采取冷处理的方式,可以用毛巾包覆冰块,对局部进行冷敷
,因为这样可以防止肿胀,同时可外贴活血或者消肿的药膏,更主要的就是平时在活动的时候要注意避免拉伤。 1、肌肉拉伤后,要立即进行冷处理 用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤...
胳膊肌肉拉伤
怎么治疗
答:
回答:韧带肌肉拉伤在软组织损伤当中是比较常见的一种,一旦拉伤往往不容易引起重视而造成恢复不理想等情况,掌握韧带拉伤的一般救治方法还是很实用的。
1、伤后立即休息
,有条件的话进行X线等检查排除骨折。 2、
避免受伤关节负重活动
,伤后24-48小时内可以进行冰敷减少疼痛和出血,48小时后改为热敷促进消肿。 ...
胳膊肌肉拉伤
怎么快速恢复有何
注意
事项
答:
要想快点康复,
需要马上停止容易拉伤的活动,让受伤的肌肉好好歇一歇。避免继续使用受伤的肌肉,以免加重伤情
。在拉伤初期,
可以使用冷敷物贴在伤处
,这样既能减肿还能止痛。那冷敷物能收缩血管,不让血液往伤处涌,让肿胀小点。到了伤后期,肿胀和疼痛少点的时候,可以让热敷物热热伤处,帮助血液循环和...
胳膊肌肉拉伤
怎么办
答:
拉伤之后,
就不要在去大范围的去活动 要小范围的去活动,激活一下周围的肌肉和神经 加快血液循环,让肌肉尽快恢复
。经常热敷,泡澡,注意一下饮食,多吃一些含蛋白质高的食物。
肩膀
肌肉拉伤
,抬
胳膊
使劲就疼怎么办
答:
这几天
要注意
观察肩膀的疼痛程度~
肌肉拉伤
的话注意休息~不要剧烈运动~很快就回复了~如果是肩夹骨软组织拉伤的话就要注意了~可以用伤痛喷雾喷于患处再揉撮至微微发热~使药消得以发挥~还可以就是去找中医拔罐把骨头里面的瘀血清除一下~还有就是多注意休息~不要做剧烈运动和抬举重物.不要让肩部受潮~...
胳膊拉伤
一年了还没好怎么办?
答:
1.休息、马上停止运动,不
要
让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬...
胳膊肌肉拉伤
怎么办,右边的痛的无法伸直
答:
病情分析:为缓解因运动挫伤和
拉伤
所致的
肌肉
疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟.这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的.进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜.意见建议:热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟....
手臂肌肉拉伤
了该怎么办?
答:
防止过度疲劳和负荷太重;要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛;改善训练条件,注意运动场所的温度。冬季在野外运动时
要注意
保暖,不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;
肌肉拉伤
后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤 ...
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