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背部肌肉拉伤怎么快速恢复
背部肌肉拉伤
要多久才能
恢复
答:
一旦受伤,首先要冷处理,减少创伤范围,并做必要的固定;然后根据外科医生的建议做药物和理疗辅助
恢复
。如果能遵照这些预防措施,即使是运气不好,损伤了
肌肉
,轻的都能在一定的理疗辅助下很快恢复,一般不超过一个月;比较严重的肌肉损伤,估计你的算比较重的,就很难确定完全恢复的时间了,1个月到一年...
肌肉拉伤怎么
办?
答:
第二三周后可逐渐
恢复
正常的锻炼,但要注意锻炼前做充分的准备活动。预防措施:要注意加强屈肌和易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡,这是防止
肌肉拉伤
的有效措施。同时应该充分做好准备活动,合理安排运动量,纠正和改进动作和技术上的缺点,以达到预防的目的。
腰部
肌肉拉伤怎么快速恢复
答:
疼痛比较剧烈,怀疑可能合并有其他的损伤的时候,建议去医院及时就诊,进行拍片,或者B超,或者核磁的进一步检查,排除一些其他的问题。避免按摩或者揉搓,这种情况都会加重腰
背部肌肉拉伤
,加重出血,引起局部的血肿或者加重损伤,所以需要避免。以上内容参考 人民网-腰肌劳损
怎么
办?日常缓解很重要!
后背
肌肉拉伤
的症状有哪些
答:
一、
背部肌肉拉伤
的症状1、轻度。只有一小部份肌纤维断裂,当用力时或按压时才会引起疼痛,外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带,并轻轻的活动肌肉,让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始
恢复
运动。2、中度。有部份的肌纤维断裂,皮下出血明显,患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑...
背部肌肉
扭伤
怎么
办?
答:
连接腰椎骨的有很多条韧带和细小的
肌肉
,人向前后左右弯腰以及腰部的伸长、缩短,都靠这些肌肉收缩来牵动。肌肉收缩虽有一定的伸展力和弹性,但也不能突然超过限度。有些体育活动腰部最吃力,如果腰部的肌肉还没活动开就猛一用力,肌肉和韧带伸过了劲,就容易撕开和拉断,造成腰扭伤。在运动中发生腰扭伤,...
练瑜伽离式时
拉伤背部肌肉怎么
办?
答:
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能举起多大的重量,都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现
肌肉拉伤
的情况,可以...
我这样是
背部肌肉拉伤
吗?应该
怎么
治疗?
答:
可能肌腱
拉伤
或骨膜神经损伤的可能性要大些,治疗
恢复
可能比较缓慢,但在受伤疼痛中不易过量的劳作和锻练,这样只会加重痛苦不利恢复,建议你采用舒筋通络活血之类的外用药保守治疗较好,适当服用一些钙片之类的补钙药物和食物,不要作激烈运动,注意适当的休养,(不必要盲目过多的吃那些止痛药物,因为有些...
练单杠时把肩
背部肌肉拉伤
了,请问
怎么
治
答:
在
拉伤
部位贴风湿膏,停止训练,慢慢就好了。
我肩
背部
经常
肌肉拉伤
是什么原因,
怎么
预防和治疗
答:
其有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果,并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡,渗透于表皮,刺激神经末梢,促进局部血液微循环,扶正固本、改善体质,从根本上全方位针对
肌肉拉伤
病机特点而发挥疗效,改善病变周围组织营养,起到修复肌肉组织的作用,最终达到治疗目的。
练腹肌把
背部肌肉拉伤
了,一直隐隐痛,
怎么
办啊?
答:
如果不太严重可以喷云南白药 一瓶红色装一瓶白色装,红色的称为保险液是云南白药保险子液化物,保险液用于疼痛剧烈时的强效镇痛,这是治标的;白色的气雾剂是在疼痛(风湿痛、关节痛、跌打损伤痛、
肌肉
酸痛、腰椎痛等等都可以用,是伤科圣药)剧烈时喷完保险液后两到三分钟后喷,是起治疗作用的,就...
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