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肌肉拉伤和抽筋有什么区别
因为脚
抽筋
,而使
肌肉拉伤
,要怎么复原呢?
答:
这种损伤在各种损伤的发生率中约占25%以上。 发生
肌肉拉伤的
主要原因有: (1)准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 (2)体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。 (3)运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,...
腰部左侧
肌肉拉伤
怎么办?
答:
肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。 肌肉损伤的症状
与肌肉拉伤的
程度有关。如
是
细微的损伤,症状较轻;如是肌纤维完全断裂,则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或
抽筋
,有明显的压痛,摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。
大腿
肌肉拉伤
怎样才能使其尽快恢复?
答:
3、:包扎拉伤部位:把拉伤部位包扎起来可以消除红肿,防止进一步损伤。找一根绷带,把手臂或大腿
肌肉拉伤的
地方包扎起来吧。但是包扎不能太紧,否则会阻碍血液循环。4、抬高受伤部位:抬高受伤部位有助于消除肿胀,并使其充分放松。如果
是
腿部肌肉拉伤,那么坐着的时候就可以用椅子或板凳叠着腿。5、吃止痛...
肌肉拉伤
,肌肉疲劳和缺钙
有什么不同
啊,都分别有什么表现症状和应对办法...
答:
肌肉拉伤是
刺痛,要治疗的,分轻度和重度,一般是在剧烈运动的情况下才会拉伤,肌肉疲劳是酸痛,这是正常的,不用担心,过五天左右就会消失,缺钙应该是骨骼方面的问题吧,补钙吧.脚踝那於血应该是跑步时敦伤的,其他部位
的
应是肌肉疲劳所致,平常有没有经常运动.?休息一下,第二天看看如何...令如有疑点,欢迎...
半夜腿
抽筋是什么
原因引起的?
答:
半夜腿抽筋是一种对健康危害记到的病症,一旦发作很容易导致
肌肉拉伤
,对健康危害极大,那么半夜腿
抽筋是什么
原因引起的?半夜脚抽筋是什么原因?半夜腿抽筋的原因有很多,可以通过一些方法来缓解恢复,下面就来详细了解晚上腿抽筋的具体原因吧。1、腿部着凉在气温比较寒冷的时候,晚上睡觉被子过薄或没盖好...
肌肉拉伤
伤筋怎么治疗?
答:
您好,肌肉损伤的症状
与肌肉拉伤的
程度有关。如
是
细微的损伤,症状较轻;如是肌纤维完全断裂,则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或
抽筋
,有明显的压痛,摸摸发硬。意见建议:您好,建议您平时注意拉伤位置的保温,不要让其接触凉物,尤其睡觉的时候更不能让其暴露于被褥外面。希望能帮...
肌肉拉伤
了还要继续练么?
答:
如
是
细微的损伤,症状较轻;如是肌纤维完全断裂,则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或
抽筋
,有明显的压痛,摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重
的肌肉拉伤
在肌纤维断裂时,受伤者自己往往感到或听到断裂声,随即局部肿胀,皮下出血,肢体活动障碍,在断裂处摸到...
锻炼身体到
抽筋
好吗?
答:
那肯定是不好的了,这样很容易把
肌肉拉伤的
,以后再做这个就会受不了了。做力量训练不能操之过急的,只能循序渐进的来,最好是能分组做,做完后要让肌肉放松一下,还有在做力量训练前要先让身体预热一下,这样做起来身体就能放的开,不然也很容易出现
抽筋和拉伤肌肉的
现象。希望你以后能有大进步。
肌肉拉伤
怎半
答:
肌肉拉伤是
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带...
做好伸展 防止腿部
抽筋
答:
很多人都有保持坚持运动
的
好习惯,每个季节都是一样,一定要注意好运动的适宜,这样才能健康的运动。有些人不注意做好运动前的准备工作,一下刺激比较大,强度过高,就会有
肌肉拉伤
或者是腿部抽筋的情况。运动时防止腿部拉伤或者
抽筋是
每个人都需要懂得的小常识。下面就告诉大家几个预防的方法。1做好伸展 ...
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