打球老是歪脚!怎么办?怎样避免?答:这倒不是能避免扭脚, 而是在扭脚时能最大的减轻伤害, 我前两个星期头一次扭到了左脚, 跳起盖帽时落地踩到了别人的脚, 当时觉得很严重, 因为听到了骨头摩擦的声音, 但只休息了三天, 就又可以去打球了, 当然只是在外线传传球, 投投篮, 突破和抢篮板之类的就免了.) 听我的, 绝对没错的!
为什么我穿高跟老是崴脚?答:要用大腿的力量带着小腿和脚向前迈步.走路时让脚掌中间先着地,这样脚步落地时踩下去才最平稳,然后立刻将重心往前移至脚尖,身体自然向前移动,为了保持稳定,这时膝盖可以稍稍弯,把鞋跟儿踩稳后迅速伸直,支撑另一条腿再迈出去,周而复始,记得千万不要用脚跟或脚尖先着地,否则重心摇摆就容易造成崴脚....