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维生素b吃多了会怎么样
中医说我爱生气,
怎么样
能让自己变得乐观,或多些什么东西
答:
●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应
多吃
富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙(海产品如贝类、虾类、海带、蚧类,还有豆类及牛奶);补充
维生素B
(各种豆类、桂圆、干核桃仁、...
如果近日睡眠时间不足,是否会在后几天补回来?
答:
(6)晚上少喝水,饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多,从而影响睡眠。(7)在上床一小时之前,停止强脑力活动,可看一些简易读本或喜剧电视片,使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等,然后洗漱上床。(8)在医生的指导下,补充镁、钙、复合
维生素B
等,可使睡眠更好些。(9)等困了才上床...
我今年十七岁,一米八五,体质差,
怎么
才能提高身体体质,做到身体健康?_百...
答:
五.
维生素B
群及矿物质 维生素B群与体内的抗体、白血球和补体的产生有关,缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生,而且也会造成胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中,因此免疫力较弱的人,可以多摄取这一类的食物,增强自体免疫力。 例外,矿物质也是影响人体免疫力的...
你们如何消除无法向人倾诉的烦恼?
答:
如果你平时花大量的时间看电视,这一天就只看一个好节目。破费一点买件你一直想得到的东西。给周围环境添置点什么。不必花销太大、厨房里换上新抹布。在洗澡间里增加些漂亮的附件。到公园散散步或者摸索个什么新的地方,看看沿途你能发现多少美的事物。吃含
维生素b
丰富的食物,避免高精炼的糖或盐的食物...
...只要有人不和我意,我就会不开心。。。谁能告诉我,
怎么样
才能...
答:
●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应
多吃
富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙(海产品如贝类、虾类、海带、蚧类,还有豆类及牛奶);补充
维生素B
(各种豆类、桂圆、干核桃仁、...
怎么样
贫血会好点?
答:
贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝,是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶,其主要功能是辅助产生红血球,防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的...
吃什么蔬菜对眼晴有好处
答:
豆类等含
维生素B
群的蔬菜,以更好的保证视网膜和角膜的正常代谢,促进眼部肌肉增强弹性,避免近视。三、含维生素C的蔬菜:当人体缺乏维C时,会因为晶状体浑浊而引起白内障,所以平时要
多吃
含维生素C多的'新鲜蔬菜,如小白菜,黄瓜,花菜等。四、含锌丰富的蔬菜:锌不只存在人体的骨骼和血液中,同时人的...
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