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维生素b1和b2怎么吃
什么蔬菜含
维生素B
最多?
视频时间 00:39
浑身不舒服?可能缺营养了...缺哪种、
怎么
补?3分钟对照自查
答:
补维生素A吃点啥?动物肝脏(如猪肝、鸡肝等)、蛋黄、红色和橙色蔬菜与水果(如胡萝卜、西红柿等)都含有丰富的维生素A。口腔溃疡、脚气、口臭 缺维生素B 维生素B是个大家族,我们最常见有B1、B2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B9(叶酸)、B12,每一种都有非常重要的作用! 其中
维生素B1
、B2是最...
糖尿病人容易缺乏生素B,该
如何
补充
维生素B
呢?
答:
怎么
补充呢?维
B1
属于水溶性,不会在人体储藏,人体利用完以后会完全排出体外,所以要每天补充,B1在制作过程中很容易丢失,比如加热、浸泡都会流失,含量比较多的食物包括花生,黄豆,猪肝,木耳等,后面这三种食物对糖友来说,都不属于禁忌,热量很低,所以比较推荐
食用
。
维生素B2
维生素B2是一种辅酶,...
缺少
维生素B
族吃什么能补?
答:
B族维生素的来源:
维生素B1
的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2
(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的维生素B2 。维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,蔬菜水果中则含量偏少。维生素B5的主要来源为:酵母、动物...
汤臣倍健的
维生素B
族片有什么功效
答:
改善皮肤粗糙。B族中的叶酸、泛酸、烟酸、B2等都有利于皮肤、指甲、头发的健康。能有效舒缓经期综合症,预防经期贫血,促进红细胞再生,保持健康红润肤色,改善皮肤粗糙、干燥等问题。抗疲劳。
维生素B1
能维护身体的神经系统,它对神经组织和精神状态有良好的影响,能维持神经系统的正常功能,缓解疲劳乏力。保肝...
甚么样的食物中富含
维生素B1
.
B2
啊?
答:
绿叶菜中每100毫克含
维生素B2
为0.08~0.16毫克、如果每天吃400~500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素B6 含有丰富
维生素B1
的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿...
烂嘴角吃什么食物好得快 嘴角烂了吃
维生素b
几
答:
烂嘴角吃什么食物好得快 1、清热解燥的粗粮、豆类,如燕麦、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;2、时令蔬果,如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、菱角等;3、滋阴润肺的肉类食品,如鸭肉、河鱼、河虾等。嘴角烂了吃维生素b几 口角炎可以吃
维生素B1
、B2、B6、B12。 如果是...
b1b2
维c 能一块外用吗?
答:
只要在允许服用量里就没有问题,来益的ve是很好的,因为是药准字的,所以ve的功效是不可能全在上面写的,有时间你可以看看健字号的ve说明,可是什么都可以的,其实东东是一样的作用,而且有些没有写上去的功效,只有自己吃了才知道
怎么样
。当然,也可以外用的哦,不过外用涂皮肤上后是不能见光的,...
如何
正确摄入
维生素
答:
因
维生素B1与
氢氧化铝凝胶合用,会由于氢氧化铝凝胶的吸附作用而养活其吸收,降低其疗效。 三、
维生素B2
维生素B2又称核黄素,它是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一,还参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢,并有维持正常视觉机能的作用,人体如果缺乏核黄素,就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍,继而出现口角炎、眼睑...
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