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给孩子配平板最佳年龄
女性45岁以上该如何保持身材?
答:
大部分女性在二三十岁生完
孩子
后都会明显发胖。如果不注意控制饮食,也不运动,身材几乎很难再恢复到生产前的苗条状态。 如果一直不运动,随着
年龄
的增长,到45岁时,大多数女性都会比年轻时的自己胖许多,超重和肥胖是大概率事件,且体能、心肺功能水平非常低。 这部分女性,运动初期的首要目标是减肥,先将体重和体脂率恢...
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