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红薯是高糖还是低糖食物
高血糖不宜吃什么?
答:
高血糖不宜吃蜂蜜、糯米、爆米花、柿子、蜜饯、
红薯
、啤酒的等糖含量高的
食品
。一、蜂蜜 蜂蜜主要由葡萄
糖
、果糖,这样的单糖构成,可以被人体直接吸收,因而血糖迅速升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此 ,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰富,蜂皇浆中还含...
吃
红薯
究竟是减肥
还是
增肥?
答:
外皮土黄色或紫红色。
红薯
富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有"长寿
食品
"之誉。含
糖
量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴",并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
三高可以吃
红薯
吗
答:
红薯含有大量的胡萝卜素和膳食纤维,富含钾、铁和维生素B6等营养素,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,从而有助降低便秘诱发的血压短期升高。其中红薯富含的钾元素,可以促进体内矿物质水平的均衡,辅助降压。有研究发现,红薯等富钾
食物
可将中风的风险降低20%。2、高血脂人群可以吃红薯。
红薯低
脂肪、低...
高血糖应该吃什么
食物
?
答:
正是由于我们把米面作为主食,所以米面才是我们
饮食
当中最大
糖
的来源。要改吃一些高质量的碳水,比如说
红薯
,土豆,芋头,淮山,玉米等等,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些
食物
同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食纤维等等,由于有足够的膳食纤维,餐后这些糖进入血液就比较缓慢,不容易...
血糖高吃什么
食物
好?
答:
正是由于我们把米面作为主食,所以米面才是我们
饮食
当中最大
糖
的来源。要改吃一些高质量的碳水,比如说
红薯
,土豆,芋头,淮山,玉米等等,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些
食物
同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食纤维等等,由于有足够的膳食纤维,餐后这些糖进入血液就比较缓慢,不容易...
三高能不能吃
红薯
答:
红薯含有大量的胡萝卜素和膳食纤维,富含钾、铁和维生素B6等营养素,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,从而有助降低便秘诱发的血压短期升高。其中红薯富含的钾元素,可以促进体内矿物质水平的均衡,辅助降压。有研究发现,红薯等富钾
食物
可将中风的风险降低20%。2、高血脂人群可以吃红薯。
红薯低
脂肪、低...
高血糖可以吃
红薯
吗
答:
可以的。 糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含
糖食物
,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。
红薯
有抗糖尿病作用。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小,养生...
血糖偏高的人在
饮食
上应注意什么?
答:
正是由于我们把米面作为主食,所以米面才是我们
饮食
当中最大
糖
的来源。要改吃一些高质量的碳水,比如说
红薯
,土豆,芋头,淮山,玉米等等,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些
食物
同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食纤维等等,由于有足够的膳食纤维,餐后这些糖进入血液就比较缓慢,不容易...
高血糖不能吃的东西
答:
食物
被吃下去之后,其中的碳水化合物经过消化分解成单糖,而后进入血液循环,进而影响血糖水平。血糖生成指数(GI)是衡量食物引起餐后血糖反应的一项指标。血糖生成指数高的食物,进入胃肠后消化快,吸收完全,葡萄
糖
迅速进入血液,人体血糖可能会波动较大。血糖生成指数低的食物,在胃肠内停留时间长,释放缓慢...
血糖高吃什么
食物
好?
答:
正是由于我们把米面作为主食,所以米面才是我们
饮食
当中最大
糖
的来源。要改吃一些高质量的碳水,比如说
红薯
,土豆,芋头,淮山,玉米等等,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些
食物
同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食纤维等等,由于有足够的膳食纤维,餐后这些糖进入血液就比较缓慢,不容易...
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