怎么样才能练好篮球?答:网上有雷阿伦练的视频. 弹跳主要是练蛙跳和跳绳,跳绳作用很大,它同时能加强你动作的协调性 防守时胳膊要展开,盖帽时只需要轻轻把球拍掉,不需把球闪很远,抢断时要注意切断对方传球路线,一防一时要时刻准备跳起来截断对方准备往内线吊的球. 平常要多练投篮,三分,还有多练俯卧撑,引体向上,仰卧起坐,蛙跳...
怎样练好篮球答:运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行传球姿势自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。自传自接与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的...