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短跑长跑中长跑哪个难
800米算
长跑
还是
短跑
答:
2、
中长跑
:属800米以上距离的田径运动项目。现为奥运会项目的中距离跑项目有男、女800米和1500米;长距离跑项目有男、女5000米和10000米(女子3000米为非奥运项目),另外还有男女马拉松及3000米障碍赛。3、长跑:最初项目为4英里、6英里跑,从19世纪中叶开始,逐渐被5000米跑和10000米跑替代。奥运会...
马拉松比赛与
长跑
比赛有什么区别
答:
长跑比赛则包括
短跑
、中跑、长跑及接力赛等,如100米、200米等短跑及800米、1500米等
中长跑
。这些比赛距离较短,强调爆发力和速度,选手需进行高强度短距离训练。在马拉松比赛中,选手需要应对更多挑战,如路面不平、天气变化等。此外,马拉松比赛的训练和策略也不同于传统径赛。马拉松强调耐力和持久力,...
中长跑
赛事如何分配跑步成绩的?
答:
中长跑
、马拉松由于时间长、可变因素多,因此跑出好成绩往往不容易,成绩的波动起伏也很正常。如果前程跑得太慢,肯定影响最终成绩。前程太快,则后劲不足。在此,配速员就起到了功不可没的作用,在他们的带领下,选手们可以按照既不慢、又省力的“高效配速”跑完前程,以便后程冲击好成绩。领跑员条件...
论述
短跑
,中跑,
长跑
的疲劳特征与原因
答:
” 中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是
中长跑中
的正常现象。当,“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。这样,经过一段距离后,呼吸变得均匀...
怎么样可以提高
短跑
速度,还有
长跑
的耐力?应该怎么练啊?谢谢了_百度知 ...
答:
七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是
中长跑中
的正常现象。当,“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。这样,经...
短跑中长跑
是径赛项目吗
答:
短跑中长跑
是径赛项目,在田径比赛中以时间来确定成绩的走、跑、接力、跨栏、障碍跑等项目都属于径赛项目。正规的田径比赛中的径赛项目一般包括:竞走、短跑、中长跑、马拉松跑、跨栏、接力和三千米障碍跑等。径赛的项目有短跑、长跑、中距离跑、接力、跨栏、竞走、障碍赛跑、马拉松几类。短跑主要包括:100...
中长跑
如何跑出好成绩
答:
途中跑:
中长跑
的途中跑技术,基本与
短跑
相同,但由于中长跑距离较长,消耗体力较大,所以要求跑的动作自然协调,有节奏,落地柔和。在整个跑程中,要特别注意节省体力,克服不必要的紧张,提高肌肉用力与放松两者交替的能力。途中跑的动作是:上体自然放松,稍前倾或正直。两臂自然弯屈,协调摆动。脚落地时...
你好,请问练
中长跑
对速度有要求吗?我百米速度12秒5,练长跑最高能达到...
答:
800米和5000米并不能一起说 因为800米是中跑 而5000米就算
中长跑
了 在跑步里面肌肉分为无氧肌和有氧肌两种 练
短跑
的运动员基本多做一些大力量 长的就是无氧肌的力量 而无氧肌主要管的就是爆发 但无氧肌很容易僵 爆发性好 持续性不好 短跑就是无氧肌较多而有氧肌较少 而...
400米跑步怎么练?
答:
初中一年级:男生优秀成绩标准为1分10秒,女生优秀成绩标准为1分25秒。初中二年级:男生优秀成绩标准为1分钟,女生优秀成绩标准为1分15秒。初中三年级:男生优秀成绩标准为55秒,女生优秀成绩标准为1分10秒。400米是体育径赛中公认的最难练的项目,介于
短跑
和
中长跑
之间的400米,是对运动员身体素质要求...
体育竞赛的
短跑
,长跑,
中长跑
,按多少米界定
答:
短跑
100m、200m、400m,
中长跑
800m、1500m、长跑3000m 、5000 、10000米马拉松
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