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短跑长跑中长跑哪个难
我适合练
长跑
还是
短跑
?我只有1米65,16岁,因为遗传关系,我不会长的...
答:
那你对长跑还是
短跑
更有兴趣呢? 在这里我想问下;你百米跑的最佳时间和平均时间是多少 ?还有 学校的体育生是不高长跑的(10000米之类的) 有的话也就
中长跑
学校里举行运动会,400米和800米算
短跑
,还是算
中长跑
,还是长跑?
答:
1. 400米属于
短跑
项目,它恰好是标准田径跑道的一圈。由于起跑时需要使用起跑器,这个项目被普遍认为是最难以训练的。2. 800米则被归类为
中长跑
,这个项目要求运动员兼具速度、力量和耐力,因此在田径运动中,中长跑是颇具挑战性的项目之一。
请教
中长跑
速度提升问题。我1000m一直是3分40这样。一直提不上去是不...
答:
1000米的话要有耐力也要速度,但是最重要的是耐力,耐力更好了速度就提高了啊,加油
我
短跑
快点
长跑
很差。。。
答:
如果练习的话不要三天打鱼,两天晒网,这样和白练一样,但不要速成,练多了没好处,
长跑
如果坚持,一个多月就会出成绩,一年应该能长进1分左右吧。噢,还有一点,岔气吧,其实掐着肚子,就能好不少。‘但最好别岔气,呼吸要均匀,其实像我跑多了自然就不岔气了。你的
短跑
很快,身体素质不是什么问题...
400米是
短跑
还是
长跑
? 求解释
答:
400米这个项目是
短跑
项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑项目,因而有很多人认为400米很考验人的毅力。其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练,就能有效地达到提高400米成绩的效果。
长跑
通常是指五千米和一万米跑,长跑属于有氧代谢运动。
中长跑
的技术要领
答:
中长跑
的技术要领 中长跑,作为一项介于长跑和
短跑
之间的运动,不仅考验运动员的耐力,还考验其速度。掌握中长跑的技术要领对于提高比赛成绩至关重要。以下详细介绍中长跑的五个技术要领:1. 抢位跑:在起跑时,要迅速冲到有利位置,避免起跑后的拥堵,确保跑步节奏不受干扰。2. 放松跑:在跑步过程中,...
请问如何在冬季练习
长跑
,冬季长跑对人体有什麽坏处吗?
答:
现代
中长跑
的运动水平不断提高,中长跑项目的世界纪录不断突破,其跑速越来越快。其项目的特点是在较长时间内,中枢神经系统和肌肉活动要连续不断地接受刺激,人体要消耗大量的能量来维持比赛所需的高速度。由于速度的提高,其动作结构更趋向
短跑
的技术方面发展。后蹬力量的增加,后蹬幅度加大,后蹬时间的缩短,后蹬的...
想要成为
长跑
运动员,应该如何去训练?
答:
比如
短跑
20米,跑步50米,慢跑100米,每天做五到十组,坚持下去,你会发现你的跑步水平明显提高,慢跑的时候会变得更轻松省力!速度耐力是基础,速度是核心,速度力量和力量耐力是保证。
中长跑
运动员能否取得成绩,运动员适合参加
哪个
专项,取决于他们的400米速度,这是评价中长跑运动员速度耐力的指标。中...
跑800米的姿势、呼吸、技巧?
答:
4、比赛的鞋子也是要慎重考虑的,如果你不是很擅长跑步或者
长跑
的话,建议你千万不要去穿钉鞋长跑,那会令脚部倍感不适,还会影响你在比赛中的正常发挥。穿普通的运动鞋即可,尽量选择鞋底有弹性的运动鞋。钉鞋一般是适合在
短跑
的时候穿的,当然,如果你很擅长长跑的话,你倒是可以穿的哦。5、比赛前...
难道强壮的人就跑不了
长跑
么
答:
这个时候没有人不难受 靠的就是毅力,假如你跑完很轻松反倒说明你没有用全力。1500米前面1300米用均速,然后3步一呼,3步一吸 把步伐跨大点 到最后200用上吃奶的劲暴走……你实在不懂怎么跑 就跟着领头的跑……用全力跑
长跑
到最后没有不难受的,因为你用了全力!
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