子午流注——中医十二时辰养生法答:清晨的“惊蛰”时分,人体筋脉气血涌动,有人会浑身酸痛,起床活动有助缓解。此时,天基本亮了,天门开了,五点醒是正常的。卯时大肠经活跃的最佳时段。此时起床,喝上一大杯温盐水,可以让你立刻感觉有便意。因为盐有“软坚泻下”,这个时候也该起床了,夏天时候要早一点起,冬天可以起得晚一点,起来后可以做一些锻炼,...
怎么才能精力充沛?答:一觉醒来不要马上起身,起床后,伸下懒腰喝一杯凉白开,做一些简单的运动。 吃好早餐,睡会午觉,下午吃点小零食。 养成良好的生活习惯,就可以每天都精力充沛, *** 四射! 问题十:怎么才能让自己精力充沛 病情分析:学着让自己精力充沛。起来动一动,放些可以振奋人心的音乐,张开手臂,伸伸腿,活动一下身体,到户外...