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看起来偏瘦的肌肉男
170男生多少斤最好看
答:
1. 体重48-55KG,BMI指数在18.5-24之间,属于健康范围,
看起来
比较精神和好看。2.
肌肉男
的话,体重可以稍重一些,60-70KG,有明显
的肌肉
线条,看起来更健康阳光。3. 如果
偏瘦
,50KG以下,可能会显得有些单薄,建议适当增加营养摄入,保持健康的体重。4. 如果偏胖,70KG以上,可能会显得有些臃肿,...
比较瘦弱的男生增肌的动力是什么?
答:
虽然我不是那种瘦弱的男生,但是我也知道健身增肌对于一个男生的重要性,它不仅仅可以让你保持良好的体形和健康的体魄,更为重要的是现在的女生都比较喜欢有
肌肉的
男生,就像是现在的男生都喜欢丰满的女生一样,那还有喜欢那种
瘦的
不能再瘦的骨感美女了,那都是过去式了,现在
的肌肉男
和丰满女更配。我...
怎么让瘦子练成
肌肉男
答:
6. 念动一致:
肌肉
的工作是受神经支配的,注意力密度集中就能动员更多
的肌
纤维参加工作。练某一动作时,就应有意识地使意念和动作一致
起来
,即练什么就想什么肌肉工作。例如:练立式弯举,就要低头用双眼注视自已的双臂,看肱二头肌在慢慢地收缩。7. 顶峰收缩:这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要...
...腹肌都不明显。想请教各位健身大哥如何成为
肌肉男
答:
首先你是
偏瘦的
,你需要增大你的食量以及你的运动量。一下是我给你的具体安排,量身定做:一、饮食方面 三餐时间固定。早餐要营养且不油腻,量占三餐中30%。推荐食用牛奶+鸡蛋+馒头(或面包等淀粉类),这样既补充了矿物质和蛋白质,又有淀粉来补充碳水化合物来提供能量。午餐占三餐40%,以碳水化合...
肌肉男
浑厚
的肌肉
与练武之人精
瘦肌肉
相比,身体状况会有哪些区别?_百度...
答:
基本上在健身房练得好的人力量也不是太差,毕竟肌肉的围度基本上是和肌肉力量成正比的。一个健身者可以卧推70kg的杠铃,练武的人估计一个都做不动。练武的力量练习就比较少,有的话也是举一些石头而不是铁片,在力量上和
肌肉男
是没得比的。练武的人和健身的人在肌肉上各有特点,但如果单纯比较肌肉的...
瘦子想练成
肌肉男
,要遵循哪些原则?
答:
首先要在饮食方面把自己的体脂稍微提高,然后再进行运动训练。这样的训练方法才是最好的。
夏天
瘦男生
搭配衣服技巧
答:
3、衣服尽量选亮色系 亮色系的衣服,穿上会让人觉得饱满充实。相反,暗色系的衣服会有收紧身材,“瘦身”的作用。
偏瘦的
男生,可以选择白色,天蓝色等颜色的衣服,来让自己的身材
看上去
“结实”一些。4、多选修身款的X分裤 男生夏天穿短裤,是个很平常的选择,但是对偏瘦的男生就要慎重了,尤其是小腿...
作为
偏瘦的
男生,有哪些穿搭技巧使自己显得更加强壮?
答:
偏瘦的
男生要在体型上显得强壮,可以传宽松的上衣下装,选择深色系的衣服。
GF说我瘦!!! 我该怎么办?
答:
脾胃健,气血盛,则
肌肉
丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体
瘦
先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准...
我很
瘦
如何成为
肌肉男
答:
如果你有足够的时间来锻炼
肌肉
的话,可以去健身房找专门的教练。如果没有,那就像我一样,只要有时间,就坚持锻炼,俯卧撑,引体向上,仰卧起坐等等,慢慢你会发现肌肉出来拉,哈哈。当然饮食也很重要啦
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