冬天 手经常感觉很冷,晚上睡觉 脚 腿还有屁股也总是凉凉的 是不是身 ...答:我也是这样的,同样我也22岁,冬天的时候在学校宿舍里都盖特厚的两床被子。1).我觉得晚上泡脚很重要,水一定要烫一点,直到脚烫红了为止,然后立即穿上袜子,穿上厚棉鞋,不要着凉。2).我晚上都是带着帽子睡觉的,感觉很温暖。3).在被窝里放两个热水袋,脚上踩一个,怀里抱一个。4).然后就是多喝热水,5).出门...
孩子睡眠不安稳的原因及解决方法答:被子过厚小孩被子盖得太厚重,导致孩子睡眠过热,夜间常常踢被子,又容易被冷醒,冷热不断,孩子会烦躁不安,手脚乱动。睡前不加餐孩子睡前加餐会引起小儿感动不舒服,尤其是哺乳期的孩子,因腹胀易醒,妈妈又急于用奶安慰,则加重腹胀,造成睡眠不安。光线过亮父母因为当心孩子夜间出事,把孩子放在最亮的灯光下,...