打哈欠怎么办?答:“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振,整天都有想打哈欠的感觉。缺钾容易致夏天打盹,钾是人体内不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,...
最近经常加班熬夜,第二天上班总打哈欠,没精神,没状态,有没有什么能补充...答:熬夜时多吃富含高纤维素和高蛋白质的各种食物,可帮助身体补充充足的能量和营养,增强体力,减少疾病发生几率。但也要注意不能吃太多,防止营养过剩,导致身体发胖情况。在平时经常熬夜会导致睡眠不足,还会导致记忆力、身体免疫力等下降,所以在平时应该多吃一些健脑补脑、增强记忆力和机体免疫力的食物,而具有...