55问答网
所有问题
当前搜索:
瘦子吃高脂还是低脂
进行增重训练的有效方法
答:
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含
脂肪
、碳水化合物(即淀 粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦 弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的
瘦子
,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来
食用
,除 此,鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡...
怎样才能让自己长肥点
答:
醣类的摄取也
是
重要的一环,选择淀粉质较高的食物,例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式,或在汤或果汁、牛奶中,加一些麦芽糊精(一般所谓的玉米水解淀粉,可直接加入食物中
食用
),增加热量的摄取。 ◎
脂肪
的选择 油脂部分,可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸(MCT),以...
命硬的女人老
是
生病,身体不好怎么回事,老是毛病比较多求解
答:
醣类的摄取也
是
重要的一环,选择淀粉质较高的食物,例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式,或在汤或果汁、牛奶中,加一些麦芽糊精(一般所谓的玉米水解淀粉,可直接加入食物中
食用
),增加热量的摄取。 ◎
脂肪
的选择 油脂部分,可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸(MCT),以...
棣栭〉
<涓婁竴椤
61
62
63
64
65
66
67
68
69
76
其他人还搜