跑步腿上会长肌肉吗?答:跑完步后,自己揉揉腿,做做腿部的拉伸运动,是不会变粗的,更不可能长肌肉。 总而言之,一切正确的有氧运动,都达不到能让人长出肌肉来的条件。 有研究表明,正确的有氧运动,不单不会长肌肉,反之还能适量的减下少许肌肉。 祝楼主瘦腿成功。 问题四:跑步脚上会长肌肉么? 晕,谁说不会,在运动的时候,小腿肌...
每天跳绳200次,坚持一个月能起到减肥的作用吗,为什么?答:如果每天坚持跳绳200次是不错的,坚持一个月能够改变自身的心肺功能水平,增加新陈代谢水平,但运动前和运动后都需要做到热身运动和拉伸活动,可以为5-10分钟,避免肌肉紧张产生肌肉腿,拉伸后也会放松肌肉,让腿部,尤其是小腿线条更好看。 运动的时间 如果想要达到真正的减脂目的,需要达到40分钟以上的运动时间,身体的...