...五块麦吉士酥饼,一个苹果,一包伊利牛奶,十几颗提子。答:会的. 从第二天开始吧.早饭好好吃. 晚饭尽量少吃, 忍住. 吃几个水果睡前别喝水,免得浮肿.含糖高的是绝对不可以吃的.糖直接转化为脂肪,而且又是在晚上,运动量少,滞留在身体里很容易形成脂肪.戒肉食菜 "减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉了.未来就是今天,楼主要加油哦!~ 为了明天漂亮...
我想要1个月内减10--15斤,有没有好的方案和食谱啊?谢谢了,越详细越好...答:既然饮食习惯已随着你的想法改变,高脂零食便不再是一种诱惑,这样又怎会觉得痛苦呢? 瘦身秘籍 零食代替品 瘦身期间一样可以吃零食,不过当然要懂得选择。简单来说,就是要寻找零食代替品,如以粟米片代替薯片,乳酪条代替雪糕,又或者用低脂巧克力牛奶代替巧克力,都是不错的选择啊! 早餐 鸡肉墨西哥卷1个 加钙豆浆1杯...