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牛奶中哪种营养物质最丰富
纯牛奶的
好处
答:
牛奶中
含有充足的钙质和优质蛋白,可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白,但是不能空腹喝牛奶,不好吸收。
酸奶和
纯牛奶
,哪一个含钙高
答:
酸奶含钙高。等量的酸奶要比牛奶含钙量略高,在发酵过程中,乳酸菌将
牛奶中
的乳糖分解成乳酸,降低了乳糖的含量,但保留了牛奶中其他
营养物质
,所以酸奶仍有补钙的效果。另外,酸奶中钙的吸收率比牛奶中 的只高不低,因为乳酸和蛋白质分解产生的肽
类物质
,都可促进钙吸收。喝酸奶的好处:1、维护肠道...
喝
牛奶
有什么好处?什么时候喝?喝
哪种
好?
答:
1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,
牛奶中营养物质
往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。2.晚上喝奶更有利。科学研究发现,人体中的钙代谢会...
牛奶
和酸奶哪一种对胃最好??
答:
另外,酸奶中特有的成分乳糖,分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复;当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时,应同时饮用酸奶,这样,既补充了
营养
,又避免了抗菌素对人体产生的副作用,因为酸奶中含有大量的活性...
米饭梨
牛奶
青菜
哪种
食物含钙
最丰富
答:
米饭、梨、牛奶、青菜相比,含钙
最丰富
的食物是青菜。青菜是一
种营养
丰富的蔬菜,含有丰富的维生素、矿
物质
和膳食纤维。其中,青菜中的钙含量较高,是米饭、梨和牛奶等食物无法比拟的。每100克青菜中含有大约150毫克的钙,而同样重量的米饭中只有20毫克左右,梨中只有4毫克左右,
牛奶中
虽然含有较高的钙...
中老年人一天喝多少
牛奶
好?
答:
喝
牛奶的
好处:1、营养帮助睡眠 。牛奶含有人体所需多
种营养物质
,如有
丰富
的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富,还有维生素A、B等。另外,资料显示,夏天人们大量排汗,导致了体内钙的流失,而饮用牛奶是人体补钙的良好方式。2、节肠胃功能
牛奶中
的碳水化合物主要为乳糖...
喝
纯牛奶
好还是酸奶好?
哪种
更有益身体
答:
奶中脂肪含量一般是3%~5%,经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种
营养物质
的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群,吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
鲜奶中
钙含量
丰富
,经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷...
牛奶
和配方奶哪个更好
答:
(1)母乳和配方奶中的成分都比较好消化,但是
牛奶中
含有高浓度的蛋白质和矿物质,对1岁以下的小朋友来说不太好消化,会对小朋友还没有发育成熟的肾脏增加负担。(2)牛奶中铁含量偏低,也没有足够的维生素C和其他
营养物质
提供给婴幼儿。太小喝牛奶可能会导致一些婴儿缺铁性贫血。(3)牛奶中的牛奶蛋白可能会刺激消化系统...
酸奶,
纯牛奶
和
鲜奶
,哪一个
营养
价值更高?
答:
同时,酸奶在制作过程中,不可避免做各种添加,大家尽量选择加糖少的。从营养学角度看,
纯牛奶
和酸奶
的营养
成分差距不大,都含有大量的蛋白质、氨基酸以及些许维生素,但酸奶中还含有一定的益生菌,对人体十分有益。常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量...
胡萝卜、鸡蛋、芹菜、
牛奶
、肉各有哪些
营养
成分?
答:
芹菜是一种高纤维蔬菜,含有丰富的蛋白质,比一般瓜果蔬菜高1倍。芹菜的钾含量丰富,有降压的效果,而且芹菜叶的降压效果比茎更好,不应该丢弃。 1.牛奶所含的碳水化合
物中最丰富
的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2.
牛奶中
含有品质很好的蛋白质,包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物学价值为85。牛奶...
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