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爬山后小腿痛
爬山后小腿
疼怎么办
答:
小腿肌肉紧张 登山过程中运动量很大,长时间处在紧张的环境中,产生了大量的乳酸肌酸,导致的酸疼。
爬山
运动在肌肉的劳损上大致是这样的:上山时靠大腿肌肉用力,所以感到很酸沉。而下山时小腿肌肉处于非常紧张的状态,所以就疼痛了。缓解
小腿疼痛
的方法 1. 整理活动 运动后的整理活动对促进体力的恢复有...
前几天去
爬山
,可能爬的太久了,爬山之后
小腿
肚涨疼,有几天了还没有好...
答:
回答:病情分析: 这种情况考虑可能
爬山
运动引起腿部肌肉疲劳损伤,可以局部物理治疗,应用活血止痛药物 意见建议:建议饮食清淡注意休息,局部热敷按摩理疗。可以应用扶他林等消炎止痛药物
爬山过后 小腿
疼几天
答:
不经常锻炼的人,偶尔从事剧烈运动,例如爬一次山,往往会
小腿
肚子疼痛,而且常在第二天加重,严重时还会出现大腿痛,可能需要数天甚至一周后才能恢复。冬天气候寒冷,这种不适会更加明显。怎样加快疼痛的恢复呢?首先,我们需要知道运动后腿肚子痛的原因。一般认为,如果平时不运动,突然
爬山
时下肢肌肉的运动...
昨天登山,回来大腿
小腿
肌肉疼的很,怎样缓解疼痛,谢谢
答:
说明平时运动较少,或者昨天
爬山
太远,很快会好的!要不用红花油或者云南白药喷雾剂都可以!请采纳!
爬山
之后
小腿
肌肉酸痛走路困难怎么办
答:
是因为吓退肌肉紧张了,要多做
小腿
的拉伸,把前脚掌踩在高处脚后跟着地,身体往前点拉伸一下!拉完之后保证舒服,管事!!放心试试吧!!
为何
爬山
之后
小腿
肌肉会痛haoチ6ᄂ2jiuチ6ᄂ2w
答:
那是因为肌肉超负荷运动(比较你平时的运动量)后,肌肉轻微撕裂后所产生的肌酸。想让症状减轻,那就多吃点蛋白质食物和充足的睡眠 手打不易,望采纳与支持
爬山后小腿
特别疼!请问吃什么药好啊!谢谢!
答:
问题分析:这种情况应该是肌肉韧带的拉伤劳损引起的疼痛,同时有肌肉的乳酸代谢过多引起的疼痛及酸痛。意见建议:建议充分休息,适当服用氯唑沙宗减轻疼痛缓解肌肉韧带的紧张度。局部做一下热敷,理疗。
昨天
爬山
去了、今天
小腿
肚子酸痛、这是要瘦腿、还是长肌肉啊?_百度知 ...
答:
回答:病情分析: 您好,您的情况是腿部做了活动量较大的运动后发生的
小腿
肌肉酸痛症状,这不是瘦腿也不是长肌肉,而是肌丝紧张度过高导致的结果。 指导意见: 建议您要注意休息,做小腿肌肉的按摩,并口服布洛芬、氯唑沙宗片等药物进行治疗,一般很快即可缓解疼痛症状。如果需要更多的健康咨询,可以点击右上角电话...
爬山后小腿
酸痛怎么办 肌肉酸痛处理方法来帮你
答:
点击图片进入下一页>> 三、按摩 你可以按摩肌肉酸痛的地方,让肌肉酸痛的部位得到放松,让血液促进循环,让乳酸的分解速度可以加快,让肌肉酸痛的程度得到减缓。 四、热敷 在肌肉酸痛的地方用热毛巾来热敷,让血液促进循环,新陈代谢加快,让肌肉酸痛带来的疼痛得到缓解。(热敷的时候最好能伴有伸展运动,...
爬山腿
疼怎么才能恢复快
答:
方法:腿部酸疼,一般按摩就可,不能太用力,正确的方法是用双手轻轻拍打
小腿
肌肉,或者轻按大腿肌肉。当然找专业的按摩师效果更好。热水泡脚、热敷小腿。热水可以加快血液循环,带走体内淤积的乳酸,进而促进肌肉恢复。当然,泡澡效果更好,可以在浴盆内放一些红花和醋。登山后第二天适当的进行一些恢复活动...
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