55问答网
所有问题
当前搜索:
烟抽多了怎么办
我是女生、抽烟
抽多了
、
怎么
戒掉?
答:
心理治疗心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶,您可以买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对抽烟感到恶心为止,在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时这样做效果最好;其次,多读一些关于吸烟有害的书籍,听些这方面的广播...
一天抽一包烟,
怎么
才能戒掉
答:
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二...
烟抽多了
睡不着
怎么办
答:
几个方法:一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时...
烟抽多了
睡不着
怎么办
?
答:
常服用富含维生素C的食物,如桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等,烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C,因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用。常吃牛奶及胡萝卜,调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不...
烟抽多了
睡不着
怎么办
?
答:
几个方法:一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时...
烟抽多
喘气难受
怎么办
答:
烟抽多
喘气难受
怎么办
,吸烟危害健康,可以说每位烟民心中清楚地明白,可是大部分人都是没有戒烟的,有时候又会感觉十分的难受,我和大家一起来看看烟抽多喘气难受怎么办 烟抽多喘气难受怎么办1 首先我们必须要了解烟中含有的化学物质:第一,焦油;第二,尼古丁;第三,一氧化碳。 尼古丁是使人成瘾的药物,一氧化碳是引起...
女朋友有烟瘾
怎么办
?
答:
然后,戒烟期间,尽量的让她忙碌起来,人在忙的时候,
抽烟
的欲望是会比较小的。接着,刚开始戒烟的时候,不要操之过急,别一下子就一根也不
抽了
,可以慢慢的减少,然后每周给自己制定一个“无烟日”,这一天是绝对不能抽烟的,然后再完成戒烟计划的时候,可以给她一个奖励,这样戒烟会更有动力。戒...
最近吸烟越来越厉害,
怎么办
?
答:
吸少一点,吸多伤害肺和钱包!单独一个人的时候,吸完一根就过一段时间瘾来了再吸,瘾来时可忍忍不吸看能撑多久,慢慢锻炼会吸少的。过程是慢慢来才能成功,一下子是不能的。这过程也好玩,看自己能戒烟不,戒不了也能和烟瘾玩,锻炼意志力。实在不行就
抽
几包薄荷
烟
,也能减瘾的。最不行就...
我一天抽一包烟15元,我知道
抽烟
不好,戒了多次失败,求有好的办法_百度知...
答:
其实没有真正有效的办法!但是只要你意志坚定,持之以恒,还是能戒掉的.你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟,计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合,这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划,如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动,如看场电影,和...
在不得不吸二手烟的情况下
怎么
减轻对身体的伤害?
答:
多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C,因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。常吃富含硒的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。多吃碱性食物,如水果、蔬菜、大豆等。另外经常喝牛奶和饮茶也同样有很大的好处。对抗二手烟的方法还有很多,如多喝水,多排尿...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜