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清炖鱼的做法
做饭用凉水还是用热水?
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南瓜饭:南瓜营养价值很高,特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生。黑木耳饭:先将大米煮烂,然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一...
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