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海洋鱼蛋白肽强化营养功效
双耳拌鱿鱼
营养
价值
答:
鱿鱼,非
鱼类
,而是
海洋
软体动物,隶属于头足纲。体内有二鳃呼吸,头部两侧有眼和腕足。市场常见两种:枪乌贼和柔鱼。它们富含
蛋白质
、钙、磷、铁,以及硒、碘、锰、铜等微量元素,适合烹饪方式多样,如水煮、油炸、铁扒。同样在
营养
方面,木耳作为食用菌,属于担子菌纲,味道鲜美,口感细腻,富含糖类、...
草鱼怎么做才能好吃又有
营养
?
答:
要使草鱼既好吃又有
营养
,可以做成【清蒸草鱼、红烧草鱼、豆瓣草鱼、烤草鱼】。具体做法如下:1.清蒸草鱼:材料:新鲜草鱼一条,葱姜蒜适量,料酒,生抽,白糖,食盐,植物油。做法:草鱼宰洗干净后,在鱼身两侧切几刀,用料酒、食盐腌制20分钟。蒸锅水开后,放入腌好的草鱼,蒸15分钟左右。蒸好的鱼...
三文鱼的
功效
与
作用
吃三文鱼的
好处
有哪些
答:
三文鱼的
功效
与
作用
1.提高免疫力 三文鱼鱼肉内含有丰富的优质
蛋白
,远远高于其他
鱼类
,多食用三文鱼可以维持身体内的钠、钾元素的平衡,提高人体的免疫力。2.利尿消肿 三文鱼含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素钾的含量比较高,它被人体吸收以后可以中和人体内的钠,并促进钠排出体外,人体内钠...
高蛋白食物有哪些蔬菜 吃什么补
蛋白质
最快
答:
3、蚕豆
的蛋白质
含量为21.6g/100g。蚕豆有健脑的
功效
,
营养
丰富,富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。4、银耳的蛋白质含量为10g/100g。银耳除了有蛋白质、粗纤维、无机盐及少量维生素以外,还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。有补脾开胃、益气清肠、安神补脑和通便的功效。...
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