2岁宝宝入睡困难训练答:避免晚上睡前吃的过饱。 良好的睡眠,能促进宝宝的生长发育、增强智力和抗病能力。 睡眠环境要安静舒适,太冷太热都不行。 穿得不能太多不能太少,把手伸入宝宝后背,温热没有汗,摸摸他小手小脚不凉就可以。大便后尿裤太湿要马上换。 洗澡,按摩,能促进血液循环,帮助宝宝入睡。晚上不要开大灯,开地灯,让宝宝睡在...
200分求减肥计划,满意再加!答:今天起,减肥不再有借口,除了没有时间睡觉的人以外! 十大健康减肥食谱 合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很低。 减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体...