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每天2个鸡蛋白一个月后
一个人
一天
吃入
一个鸡蛋
可以增加
蛋白
,那吃
二个
呢?是不是会变成脂肪...
答:
一天一鸡蛋 营养最适中 鸡蛋是一种很有营养的食物。然而我们在食用鸡蛋方面存在一些误区:有人会觉得“蛋黄含有很高的胆固醇,我不吃蛋黄,只吃
蛋白
就好了”;也有人认为
每天
不要吃超过
两个鸡蛋
。究竟怎样食用鸡蛋才是最科学的?
鸡蛋一天一个
刚好足够 每天吃一个鸡蛋,可以帮助补充身体需要的维生素A、D、...
早上吃几
个鸡蛋
最好
答:
在一般情况下,老年人
每天
吃
1
~2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃
2个鸡蛋
也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加...
早上
两个
煮
鸡蛋
,晚上两个煎鸡蛋不会胆固醇超标吧?
答:
随便吃吃,又是1-
2个鸡蛋
下肚。到了晚上,想少吃点。吃个稀饭,配上
一个
咸鸭蛋?或者就买个鸡蛋饼?下碗面条也卧上一个鸡蛋。保守估计,你
一天
至少已经吃了3个鸡蛋了,稍不注意,一天吃5-8个鸡蛋,完全有可能。在这样的情况下,
每天
还要专门再去吃2个白煮鸡蛋么?!世界上什么药物销量第一?
早上是吃
一个鸡蛋
好,还是吃
两个鸡蛋
更有营养?
答:
建议吃
一个
,而且不要
每天
都吃。营养学专家认为,鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,
鸡蛋清
所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。如果不怕长胖、不怕增加一点点糖尿病风险、不怕饮食太单一、吃不腻,可以随便吃。不过这样就太任性...
早餐
两个鸡蛋
会不会营养过剩?
答:
孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良
蛋白
质,
每天
可吃2~3个鸡蛋。所以说每天吃
一个鸡蛋
为宜,最多不超过
两个
。鸡蛋的营养 据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对...
每天
早上多吃
两个
煮
鸡蛋
和一杯开水这样有益或害吗
答:
孩子食用鸡蛋:
1
.全面摄取,营养丰富。鸡蛋内缺乏维生素C和碳水化合物,所以还要配合其他食物加以补充。2.
每天2个
,体格健康。小孩每天吃
2个鸡蛋
,太多同样会造成胃肠道负担。3.羹汤更易幼儿消化。0岁至1岁的婴儿适合吃蒸鸡蛋羹或蛋花汤,这两种做法能使
蛋白
质松解,更加易于被儿童消化吸收。一两岁
之后
...
每天
吃
一个鸡蛋
好吗?
答:
鸡蛋一天
吃多少:鸡蛋是高
蛋白
食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天
一个
,青少年及成人
每天两个
比较适宜。 蛋白好还是蛋黄好:正确的吃法应该是吃整个鸡蛋,蛋白中的蛋白质含量较多,而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。注意事项 吃蛋必须煮熟,不要生吃,打蛋时也须提防...
每天
早上只吃
2个鸡蛋白
减肥吗
答:
要像减肥,就要锻炼,而且不要吃油腻的东西,少摄入油脂
中年人
每天
吃
1
~
2个鸡蛋
合理吗?
答:
鸡蛋虽好,但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明:在一些城市职工中,有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人,为增加营养,
一天
要吃5~6
个鸡蛋
;有的中、小学生
每天
早餐吃3个鸡蛋,午、晚餐也吃
1
~
2个
。在一些农村里,产妇每天要吃10~15个,月子里竟吃300~450个。他们认为:...
每周吃
鸡蛋
超过6个
答:
他们先让受试者连续三个月不吃任何蛋品食物,测定血清胆固醇的含量,然后每人
每日
加
2个鸡蛋
,3
个月后
再测胆固醇,两次结果相差不明显,说明受试者体内胆固醇的含量不受鸡蛋胆固醇的影响。而科学家认为
一个
血胆固醇浓度处于正常范围的老年人,如
每天
吃
两个鸡蛋
,其血内胆固醇最多增加2毫克%,这个很微小的量不会造成动脉...
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