抑郁症经常睡不着,导致头晕脑胀,上班蒙蒙的,做事又紧张怎么办?答:如果一直纠缠这事,他为什么碰我,是有意还是无意,一堆为什么,这就叫放不下。 过去的事情就让他过去,总在脑子里存着很占内存,运行慢,装不进新东西。人跟手机一样要及时清理垃级。 你这不是抑郁症,更应该是抑郁情绪,应对抑郁情绪应该做到以下几点: 对付心情抑郁最有效的办法是进行心理调适。 下面将 7 种具体...
负面情绪太多,该不该找心理医生看看?答:负面悲观情绪,有时候是抑郁的一个表现,确实影响到你很多的判断,而且越负面越悲观,各种纷纷扰扰的事情在脑海里更无法抹除,陷入恶性循环,这时候一定停止你的思考,因为在非客观的心理状态下,你想的都是无价值无意义的,并不能给你带来任何帮助,这时候最需要的就是交流,找到根源解决,找到人交流,找到方向再出发,这是正...