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月子什锦蔬菜粥的做法
月子
餐菜谱
答:
链接: https://pan.baidu.com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ 提取码: ivce 这里整理了42天不重复的
月子
餐(顺产剖腹产第一二天不一样哈,其他时间相同食谱了)希望对你有所帮助
月子
餐
怎么
做
答:
吃小米
粥
,午餐的时候用薏仁饭,下午可以吃鸡丝小米粥,食用炖品。第二、
月子的
第二周属于增强骨质的时期,在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。第三、月子的第3-4周,这个时候进入月子的尾声了,身体也恢复了,最重要的是益气、补血,通过食物早日康复,可以食用新鲜的水果、
蔬菜
。
女的
坐月子
吃什么最有营养
答:
什锦蔬菜
【材料】:各式节令蔬菜(胡萝卜、青椒、玉米笋、青菜、绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等,四五样即可)400克(切成小块或薄片);胡麻油3汤匙、米酒水4汤匙 【
做法
】:用2汤匙油炒香蔬菜1分钟,加入少许米酒,炒约2分钟,至蔬菜熟透或汁黏稠。 甜粥制作 【材料】:糯米150克,桂圆肉100克,米酒水2000ml,红糖...
什锦
米糊
做法
图解
答:
1、步骤/方法:小米、糯米、红米各3份之1杯;把所有的材料全部洗净后,倒豆浆机桶内加上0.8L的水;盖上盖子,按“五谷米糊”健,打25分钟左右即可;2、小米:具有防止泛胃、呕吐的功效, 更有滋阴养血的功能,可以使
产妇
虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力,小米配红糖是较有名的“
月子
食谱”。
坐月子
30天,应该
怎么
制定食谱?
答:
在这一周里,
产妇
可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜
蔬菜
一起炒,口味清爽营养均衡。此外,橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。第一周食谱推荐 早餐:小米红枣粥、肉菜包子、生化汤 早点:玉米鸡丝羹 午餐:虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤 午点:牛肉菜心粒粥...
适合
坐月子
吃的清淡食物有哪些
答:
或者吃点黑豆,能够有效缓解水肿,也能帮助
产妇
利尿。同时还能吃点黄豆,可以强化大脑,还能有效预防骨质疏松。
坐月子
期间应该注意避免食用过度油腻的食物,注意清淡饮食,可以食用些小米粥、紫米粥、鸡蛋羹、豆腐脑、新鲜的
蔬菜
、水果,如胡萝卜、豆芽、芹菜、青椒、西红柿、洋葱、甘蓝、火龙果、芒果、琵琶、葡萄等。注意避免...
坐月子
能吃哪些食物
答:
2、营养汤类 鲫鱼豆腐汤、海鲜
蔬菜
汤、花生鸡脚汤、
什锦
蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤。3、营养粥类 小米大枣粥、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥、山药莲子香米粥、骨汤花生粥、牛肉(鸡肉)粥、三鲜肉粥、玉米渣山芋粥、八宝粥、黑米桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲤鱼汁粥...
坐月子
能吃干黄花菜吗
答:
鲫鱼豆腐汤、海鲜
蔬菜
汤、花生鸡脚汤、
什锦
蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤。3.营养粥类 小米大枣粥、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥、山药莲子香米粥、骨汤花生粥、牛肉(鸡肉)粥、三鲜肉粥、玉米渣山芋粥、八宝粥、黑米桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲤鱼汁粥。[1]
月子
饮食 ...
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