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最有效的瘦腿方法一周见效
这样的腿算粗吗?大腿围50,小腿围31?怎么减,我十四了。
答:
先不说粗还是不粗的问题,首先你自己肯定是不满意现在的腿型的。想要减腿,可以做减腿的有氧运动,例如空中单车,瑜伽(可以练柔韧度)慢跑(过后记得要做放松,不然会容易肌肉结块)。跳绳,还有最重要就是节食,要健康节食。多吃果蔬纤维的东西,少吃高热量、高卡路里和高糖的食物。
怎样用简便的
方法
把苹果一分两半?
答:
方法
使用菜刀或水果刀把苹果切两半。把苹果放在桌上,用手先拍下,很容易就可以掰成两半。苹果 最常见的水果,苹果树属于蔷薇科,落叶乔木,叶椭圆形,有锯齿。其果实球形,味甜,口感爽脆,且富含丰富的营养,是世界四大水果之冠。苹果通常为红色,不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物,每100克...
高血脂究竟是怎么回事,只靠运动和少吃肉能降下来吗?
答:
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能
有效
地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥:这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样
一周
可以瘦几公斤。 原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。
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