为什么最近老是睡到半夜自然醒?答:最近老是睡到半夜醒,醒了睡不着,白天老是想睡觉,怎么办 找人聊天、看电视、锻炼、上网,便于晚上迟点睡,让睡眠实些。中午一定浅睡休息20分钟,早晨锻炼锻炼身体。还不行就需咨询医生了。 为什么最近我老是睡到半夜老是尿急,白天又没这种情况 有可能吃的盐过多,喝水过多,所以总会起夜。减少吃盐的量,睡前二个小...
我晚上经常失眠,不知道有什么办法可以很好的睡眠,谢谢!答:15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的,好像很乱,不要老想着我一定要睡觉。 16, 1...
为什么我老是觉得累.没事就想睡觉.答:最关键的是上课要保持思想的活跃(注意不是集中,盲目的集中会很睡着的)。晚上早点睡觉,最好是躺下就能睡着。坚持一段时间,让它成为你的习惯,形成良性循环,就可以克服白天想睡觉,晚上睡不着的毛病了。不要一味的吃补药,那样对身体没有好处的。是药三分毒,特别是提神药,对大脑有伤害的。如果要猜一种生理反应,是...