女朋友晚上睡不着,早上很早就就醒了,一天只睡几个小时,怎么办啊_百 ...答:再一个腹涨,腹是涨鼓鼓的,也睡不着,翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚,冒冷汗,这也睡不好觉,这些原因都可能形成胃不宁,胃不宁就睡不好。 睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 睡眠法因人...
我喜欢晚睡晚起,有什么办法能改成早睡早起?如题 谢谢了答:我老公总是习惯晚睡晚起 有什么办法能让早睡早起么 首先不要着急,你越急越是不行的,你可以试试以下办法: 1、定时上床,哪怕你睡不着,不要心急,静静地坐在床上。 2、在床上看看书,看书,最容易入睡的,但要看轻松的书,不要看不健健康的书籍。 3、每天定时做做运动煅练,只要把你的生物钟调整过来了,就可以...