怎样才能增肥啊?答:人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。 在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应...
怎么才能胖起来呢?答:人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。 在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应...
增肥,快速增肥的办法有哪些?答:二、可以猛吃猪肉,尤其是长脂肪的食物,比如牛肉和鱼类在调节允许的情况下,大鱼大肉的搭配可以好,另外在加上丰富的蔬菜和水果,能吃到这样的高营养的美食、食物是很能增肥的,这样对于胃口也是好的刺激。 三、可以多喝鸡汤,对于增肥,每天吃一些必不可少的营养物质是很不错的,而且要一碗一碗的喝,这平时的饭后可以...