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拍打肾经顺序
冬天有那些方法御寒?
答:
饮食: 寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷,要注意勿过量摄入,而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖。肉类:牛肉、鸡肉、羊肉;海产:沙丁鱼、鲭鱼;蔬菜:胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜,一般冬季的应季蔬菜都是热性的;水果:栗子、核桃、苹果、枣;调料:芥末、料酒、醋、...
大寒节气,补肾养生
答:
刘元林介绍,轻叩
肾经
可以在休息时或感觉疲劳时进行,从大腿内侧根部开始,在内侧中间部位轻叩或指压,从上至下慢慢向下至足心。或者,交替
拍打
腰部和背部。方法是双腿站立,与肩同宽,双臂自然放松,腰部左右转动。同时双臂随着腰部的转动自然掰动,交替拍打腰部和背部,可连续做5分钟左右。广西人民医院中医...
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