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抑郁症听不得吵闹
总是失眠怎么办?
答:
(3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神
抑郁症
患者,常有这类失眠。由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤...
失眠时间长与什么心理有问题?
答:
睡眠困扰的行为模式:想睡、强迫自己睡。可以调整为:不想睡,起来活动一下。当人从床上的紧张不安、各种担心、辗转反侧的状态,起来活动身体,或者走几步,或者喝点水,或者去趟卫生间。人的思维就会变得开阔、灵活,更容易拿得起放得下。人的身体也可以放松下来、舒展开来。所谓人挪活、树挪死,...
谢谢~半夜睡醒难以入睡
答:
早早就醒型→节奏性障碍 入睡很容易 ,但醒得很早 ,半夜睡醒一觉后 ,难以再次入睡。多见于高龄的人和患
抑郁症
的人。人上了年纪后 ,体内生物钟有所退化 ,表现为入睡推迟 ,夜里多次醒来 ,很早就睡醒。为了弥补睡眠不足 ,容易在白天和傍晚打瞌睡 ,形成了多相性睡眠 (增加了醒来又睡去的次数 ) ,引起...
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