认识自己,接纳自己答:例如抑郁症是可以改变的,而暴力基因不可改变。并且,在这个基础上,作者点明:针对那些可以改变的心理特性,我们是可以通过一些方法来改变和治疗的,但对于那些不可以改变的心理特质,比如说暴力基因,减肥等等的话,我们就要学会坦然接受这些特性,接受不完美的自己,进而找到一条自我提升的路径,感受幸福。 选取三个重要的主题...
我妈老失眠怎么办?答:(3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高 血压,动脉硬化?精神抑郁症患者,常有这类失眠? 由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难?睡眠浮浅?易惊醒,多梦早醒?患者因夜眠 不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣??健忘?手颤?头 脑昏胀沉重?容易...