失眠怎么办?答:长时间的服用安眠药,导致出现药物依赖,这样的情况按照上面的事项处理,过段时间就自然会恢复的,不必太担心。失眠吃什么食物由于现在的社会节奏太快,处处充满着压力,工作,学习,生活,就业等等原因,失眠成了非常普遍的现象。失眠不是简简单单的睡不着,如果换上失眠时非常可怕的。失眠会引发紧张,焦虑,不安,抑郁。那么,...
明明一点都不饿,但嘴里想吃东西,怎么办?大概是你焦虑了答:但是,这些药物的作用只是暂时的,长期可能会产生抗药性以及的副作用。 其实,比起吃什么来预防和治疗焦虑, 更重要的是少吃什么、不吃什么 含糖食物和加工食品 吃太多含糖食物,身体无法迅速处理时,会激发 促炎因子 , 引发身心 健康 问题。 加工食品不仅含糖量很高,还含有其他引发焦虑的物质,例如 精炼植物油...