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打篮球怎么防止手指受伤
打篮球怎么
保护
手指
充分热身很关键
答:
在打篮球之前,我们一定要好好热身,本身
手指
就是比较脆弱的一个地方,很容易
受伤
,另外就说可以通过戴指套等一些装备来保护手指。
打篮球怎么
保护手指 1、提前做好热身运动。在打篮球之前,做好充分的热身准备活动,活动手指各个关节,把手指各个部位都活动开来,这样能够在一定程度上
避免
运动伤害的发生。2...
打篮球
的时候,应该
怎样
保护
手指
!
答:
学
篮球
的时候都会有一个胸前传球的练习,一定按照要求好好练。没有十足的把握,尽量不要传或者接力量大并且加转的球。抢断的时候也容易伤,要卡人,不要拼的过于积极。还有,我想指出一个普遍的错误认识。护指不是
预防手指受伤
的,而是手指已经受伤加上护指减慢血液循环暂时消除疼痛并且继续比赛的措施。
打篮球手指
戳
伤怎么
办,
打篮球如何避免
戳
伤手指
答:
篮球
由于对抗比较激烈,手指很容易在活动中受伤。
手指受伤
后,首先应立即停止运动,然后用凉水冲洗数分钟,
避免
严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重,因比赛需要继续
打球
,需用弹力绷带做好固定,如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替,注意包扎不要过紧,以免影响血液流通。在不运动的情况下用一些外敷伤药...
怎样
可以在
打篮球
时
防止手指
扭伤?
答:
特别注意:篮下进攻不要盲目的起跳,最好后仰擦板.篮下全是人,全是脚,下落很容易踩上而扭伤.这也是踝关节扭伤的最大比例案例!现在冷了,说说冷天
打球
的注意事项 在寒冷的天气下,肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低,肌肉的粘滞性亦增加,使到关节活动的范围减小,较容易导致运动
创伤
。冬季的...
打篮球
经常
手指受伤
,有好办法吗
答:
学
篮球
的时候都会有一个胸前传球的练习,一定按照要求好好练。没有十足的把握,尽量不要传或者接力量大并且加转的球。抢断的时候也容易伤,要卡人,不要拼的过于积极。还有,我想指出一个普遍的错误认识。护指不是
预防手指受伤
的,而是手指已经受伤加上护指减慢血液循环暂时消除疼痛并且继续比赛的措施。
打篮球如何防止手
指甲裂开?
答:
①平时注意经常剪指甲,你仔细看指甲最前端有一段白色的,尽量把那块都剪掉。②
打球
尽量用身体(肩)护球,用手断球尽量用拍的,别抓。③抢篮板小心别让球砸到指尖上,没把握抓到球就拨开。④如果是横着裂开,那还比较正常,小心点就是了,如果是竖着裂开,那你八成是缺钙。因为我平时也经常打,但...
打篮球怎么
才不容易
受伤
怎么练习运球
答:
打篮球
伤的地方,最多的:手指,膝盖,脚踝。
手指受伤
在所难免,但是可以降低几率的。首先几种情况下会受伤。抢篮板,抢断中,接球,封盖。 首先抢篮板,如果你挡人做的好,篮板收的就会更舒服,也就是说你在抢篮板的过程中更多的功课应该是挡人,在腿上,如果这个没做好,对方对你身体的侵略性会...
打篮球
用什么护具保护
手指
答:
我觉得比较好的就是医用橡皮膏,白色的那种,药店就有卖的,才两块钱,而且特别管用!
打篮球
时
怎样避免手指受伤
答:
祝你早日康复,
篮球
比赛能赢!kobe伤的多严重啊,那可是撕裂性的.况且全明星只是个娱乐性质的比赛,他不可能用全力去打的,上去给球迷个交代也就算了.如果你怕绑绷带影响太大,那带内种直接套上的带弹力的护指,我平时一般就带内种,一般10块20块的就算不错的了.其实假如你
手指伤
的很重了,就真的不要...
打篮球
时
怎么避免
碰撞保护自己?
答:
其实我们都知道篮球这项运动主要还是以激烈的身体对抗为主的,所以说难免在
打篮球
的时候会弄伤自己。尤其是自己的脚踝,膝盖以及
手指
是很容易
受伤
,作为人体的一部分也是很脆弱的,所以说这些部位是需要我们做出保护的。1.正确的热身运动,让自身的机体,处于一个较为活跃和适应剧烈运动的一个状态:其实...
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