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打球腰闪了现在站不直怎么办
我17岁常
打球
再一次打球闪腰后觉得
腰部不
舒服在半年前检查腰间盘突出0...
答:
2.平躺在地上或者床上,然后双脚屈撑作为支点,头部和双手也作为支撑点。3.另外一种方法就是与第二种相反,是平地趴在地面或者床上,然后用腹部作为支撑点,双腿和上半身都往上抬起,高度也是达到
腰部
较舒适的位置就可以。4.坐高腿凳(就是坐上去后脚够不到地面的凳子),最好是没有边沿可以支撑脚...
打篮球
闪腰,半年还没有好,
答:
闪腰是最不容易好的病症之一啊,很难受那种感觉,我以前球队训练的时候也闪到
腰
,不过是小闪,虽然是小闪,但是
现在
坐时间长了,感觉腰那里还是有个点感觉很硬,所以闪腰这种病症不是一次就好了那种,要经常保养,
打球
的时候以保护自己的思维去打球,遇到超出自己能力范围,或者有可能会再次触及到腰伤的球...
有哪些行为容易闪到
腰
,该如何紧急
处理
?
答:
在生活中闪到
腰
的行为主要有:首先,运动的时候。
现在
越来越多的人开始注重运动,而运动就可能闪到腰,尤其是对于一些对抗性较强的运动来说,比如
打篮球
、踢足球等竞技性体育运动;其次,搬重物的时候。在搬运比较重的东西的时候,很多人也会不下心闪到腰,尤其是一些上了年纪的人,由于身体力量的下降...
朋友圈发
打篮球把腰闪了
,
怎么
评论
答:
首先呢,还是要提醒你,注意腰,如果是我我会评论最近多注意,多休息。好进入正题,
腰闪了怎么办
。第一休息,一旦发生急性腰扭伤,人们应该在第一时间休息。休息不要躺在过软的床上,太软的床对腰椎缺乏支撑,无法让腰部得到足够的休息,甚至会加重腰部疾病。其次,冷敷或热敷,因为闪腰可能是肌腱韧带的...
打篮球腰闪
着
了怎么办
泼汛?
答:
经常不运动,然后猛的剧烈运动造成的,很正常, 睡觉的时候平躺 不要侧身,然后拿热毛巾敷在腰上,每天20分钟就成, 过几天就好了
打篮球腰闪
着
了怎么办
泼汛?栋它们吃的时候,一些粉恼
打篮球
的时候我把腰扭伤了,要保养多久才能养好啊
答:
我的腰部症状和你差不多,前因是
打球
被人从空中拽下来,第二天打球上篮幅度大
腰闪了
一下,养了半年。这种症状建议买个腰宝,就怕受凉,凉一下会疼好几天,其次注意不要长时间坐着或站着,而且闪过后打球就不能再像以前一样大幅度上篮伸展了,有条件的话找个专业的地方按摩一下,我上学期间养了两...
打球
把
腰闪了
怎么
弄啊
答:
去医院检查一下 骨头有没有问题 如果没问题 建议 你去比较有名的点穴 正骨 或者 运动按摩的地方 做一下理疗
我是一个中学生,一次
打篮球把腰闪了
,休息了四天感觉恢复了再去打球时...
答:
打球
时候伤到腰是经常的事儿 但是你不要以为这就是小事儿 我以前就是以为休息休息就能好 结果
现在
留下病根 治都治不好 运动的时候伤到了最好抓紧去医院检查 不要不当回事儿 以防万一 不要重蹈我的覆辙
我是名学生,
打篮球
是闪到
腰部
,没有及时就医,一年多了,
现在
检查到是腰间...
答:
按摩+牵引 可以带一个腰封,平时注意不要搬抬重的东西。我也在上学时得过,这个没什么的,自己多注意就可以了,只要不是从事重体力劳动问题不大。
朋友
打篮球
扭伤了腰,卧床好几天了,一
站立
就痛,要
怎么
治疗注意呢?
答:
发生急性腰扭伤后 ,先在 1- 2天内用冷毛巾作
腰部
湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血。然后改用热毛巾湿敷 ,促进血肿吸收。再采取以下治疗方法 :悬吊牵引法 :患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手高举握住单杠的横杠 ,双足离凳 ,上肢、躯干和下肝放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,并在牵引下作...
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