如何预防做俯卧撑时的手腕疼痛 3种方法来预防做俯卧撑时的手腕疼痛答:如果你做俯卧撑时只有上半身发力,没有用到其他力量,那么手腕会承受额外的压力,进入导致手腕疼痛。做俯卧撑时,如果身体有任何部位移动的时机与其他部位不同,比如臀部下塌,或者上半身比下半身先起来,就说明你没有正确使用核心力量。如果你发现自己背部摇晃,或者腰部弓起,那在开始练习俯卧撑之前,你可能得先做一下额外的...
如何预防做俯卧撑时的手腕疼痛答:如果你做俯卧撑时只有上半身发力,没有用到其他力量,那么手腕会承受额外的压力,进入导致手腕疼痛。做俯卧撑时,如果身体有任何部位移动的时机与其他部位不同,比如臀部下塌,或者上半身比下半身先起来,就说明你没有正确使用核心力量。如果你发现自己背部摇晃,或者腰部弓起,那在开始练习俯卧撑之前,你可能得先做一下额外的...