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手指被篮球戳了关节弯不了
高中女子
篮球
训练
答:
篮球
是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单
手
和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,...
有没有好的教学的视频啊,
篮球
的,高手进
答:
由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板。
篮球
主要名词术语简释 (1)扣篮:运动员用单
手
或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 (2)补篮:投篮不中时,运动员跳...
拍
篮球
的正确方法
答:
拍
篮球
的正确方法是:1、拍球是用
手指
触球而非手心。“拍运球是掌心做到要空,手指根据球的高度向下弯曲是靠手掌的那个
关节弯曲
,一定要用力弯曲,手指的其他两个关节要保证不弯曲,所有手指一起用力。拍球是利用了物体的弹性。手心空出来,五个
指头
要柔,手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部,拍球...
篮球
投篮标准姿势
答:
由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.三: 手型. 手型也很重要, 投篮
手手指
舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到
篮球
, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压...
篮球
的基本技术动作?
答:
投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,
手指
拨球,球最后以中指和食指的指端投出。球出手后,腿、腰、臂自然伸直。3、原地跳起单手肩上投篮:简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作,具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。(以右手为例)...
篮球
投篮的正确姿势及动作要领
答:
篮球
投篮的正确姿势及动作要领如下:1、准备姿势:站在离篮筐适当的距离(约2-3米),双脚与肩同宽,膝盖微弯,重心略向前倾,双手自然下垂,肘
关节
略微
弯曲
。2、起跳:在接到球后,用一只
手
握住球,另一只手放在身体侧面。当球被握稳时,用脚跟轻轻弹地,同时用力跳起,保持身体平衡。起跳时要注意...
我朋友在大学
篮球
联赛里盖帽后向对手摇
手指
,被吹了个技术犯规
答:
正确,NBA只对大叔一个人开放了这个权力,任何人都不得做带有挑战性的动作,比如摇
手指
`
打
篮球
时左大腿的肌肉被人顶了一下,怎么快速回复啊?
答:
你好:俩种方法。“冷敷”就是冷冻疗法,利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗,有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、
关节
韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时,通过这种方法...
篮球
的训练
答:
所以手功是
篮球
基本功的重要内容。 (二)练习目的 是提高控制支配球能力,也叫增强自信心的训练方法。这些练习方法主要可以提高
手指
、手腕
关节
的灵活性和对球的感应能力的手指手腕爆发用力的能力。 (三)练习原则 (1)选择练习时要贯彻少而精的原则。要按学生的水平,选择行之有效的练习方法,坚持经常,反复磨练,逐步...
投篮如何不被帽
答:
投篮出手速度快的话,防守者还没有反应过来,球已经出手飞向篮筐。投篮时候球的抛物线如果很高,也是不容易被封盖的,但是这个难度较大,很多人不习惯。如果能够通过速度和技术突破过人或者摆脱防守,那投篮也不会被盖帽。投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是
篮球
赛中...
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