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手指受伤了应该伸直么
怎样才能快速减掉大腿上的肉肉?
答:
坐久
了要
把腿放在比心脏高的地方,晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上,或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺,上半身用
手
支起。一腿弯曲,一腿
伸直
。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作,10次后,向另一侧转身,换腿后做同样的动作。 方案三:拍打按摩法 顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴结和血液循环更...
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