耳朵保健常识答:( 3 ) 叩鸣天鼓: *** 闭目养神,用双手心紧贴两耳孔,五指贴耳后脑部,用示指、中指和环指叩后脑部24次 ,然后快速将双手掌离开耳孔,如此, 连续做10次。 此运动中医学认为有醒脑强志、聪耳明目等作用,可防耳病。( 4 ) 耳常 *** :用双手按、揉摩两耳郭,再牵拉两耳郭,以其发热、发红为度,反复进行...
内功怎么练?答:每次练功结束前,先放松意念,手掌相对摩擦至热,如洗面状摩面部数周,使精神恢复常态后,慢慢起身活动即可。练功方法第一步:呼气注意心窝部方法:取站、坐、卧式,口唇微闭,舌舐上腭,双目微闭,排除杂念。先注意观鼻尖片刻,随即闭目内视心窝部,用耳朵细听自己的呼气,使其别发粗声,在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。