55问答网
所有问题
当前搜索:
户外运动要注意些什么
白露怎么养生?白露
运动需要注意
哪些事情?
答:
白露时节,天气渐渐变凉,人的各项生理功能相对减弱,这时
应
适当增加运动量,以增强心肺功能,增强身体的抗寒能力。因此,"动静相宜"就成为这个时节运动养生的特点,而符合这个特点的最佳运动就是慢跑。(2)白露运动需防止损伤夏季十分炎热,很多人都不会想去运动,在白露之后秋高气爽,十分适合
户外运动
,但...
徒步
运动
保健 牢记30准则
答:
在爬大坡之前可以适当地多喝
一些
水。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。 6、在徒步的过程中
要注意
科学地休息:一般每走50分钟需要休息,不同的人可以根据自己的情况衡量加减。 登山杖:"君子性非异也,善假于物也。"在
户外活动
中,适当地利用装备,有时候能获得事半功倍的效果。对于户外爱好者来说...
户外
出行
需要
携带哪些物品?
答:
一、 服装篇 1、 冲锋衣裤(
户外活动
必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、 抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、 排汗内衣(
户外运动
后保持身体干燥) 4、 快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、 羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、 其他个人...
...
户外
徒步,会给膝盖带来的伤害有多大吗?徒步
要注意
哪些原则?
答:
长期
户外
徒步,会给膝盖带来的伤害有多大吗?徒步
要注意
哪些原则?徒步不算是剧烈
运动
,但是由于膝关节为主要受力点之一,过度的徒步会容易造成膝关节损伤。身材肥胖的人也要注意徒步不能过量。循序渐进,开始时不要走的太快,逐渐增加时间,加快速度 ...
骑车健身有哪些
注意
事项
答:
骑车健身有哪些注意事项,骑车是一种很好的养生
运动
方式,对于男性而言,骑车可以
锻炼
肌肉、强身健体,对于女性也是很好的减肥运动,但在这一过程中
要注意一些
技巧,才能达到好的效果,下面我给大家介绍一下骑车健身有哪些注意事项? 骑车健身有哪些注意事项1 骑车健身有注意事项 1、骑车姿势 错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果...
户外运动
的好处有哪些
答:
1、
户外运动
让你精力充沛 太累了,想多来几杯咖啡提神吗?可能你并不
需要
这种咖啡因,而是
应该
出门休息一会。在户外的开阔地休息20分钟可以给你的大脑充能,像一杯星巴克一样提神醒脑。2、在户外健身更轻松 有没有感觉在户外健身比室内更加轻松呢?这可能要归功于那些绿色植物。在一项小实验中,研究人员...
跑步
锻炼
的时候
要注意些什么
答:
第三,要注意保暖,冬季来了刚开始跑步的时候不要着急脱衣服,最好是全程都不好脱衣服,因为那样没有温度,很容易着凉。这些都是基础性的,但很多人都不注意 练习跑步
锻炼要注意些什么
? 装备:不要穿太小的鞋、穿宽松的运动裤 跑前先热身:做做扩胸运动、侧压腿、头部运动之类(要保证全身热起来、关节都放松之后) 跑...
请问在
户外
骑行
运动需要注意些什么
,以及所需要的基础装备有哪些?_百度...
答:
都是大学生了
应该
都具备了一定的交通常识,在这里就不过多提醒了(手都敲软了).再次重声一下,我主要的观点:1、要有好的团队精神;2、为了更好的组织开展
户外活动
,为了大家的生命安全,请拟定协议书;3、处事冷静,出现问题冷静对待;4、
注意
环保;5、注意安全;6、祝你和你的朋友们旅途愉快....
春天到了,你的踏青计划是
什么
?
答:
5、天气温和的时候,可以去小河边的沙滩上来一场烧烤
活动
。烧烤,可以
锻炼
人们的组织能力,可以锻炼人们的动手能力,可以锻炼人们
野外
生存能力。当然,烧烤时,
要注意
用火安全,还要保护好环境。6、可以到公园里的小道上散步。一般来说,公园里的小道两边,栽满了花草树木。在春天里,公园里的小草在生长,...
出去
户外运动要
带
什么
答:
1、 炉头(让你在
野外
可以吃到热的东西,小资用品之一)2、 气罐(配合炉头使用,
注意
携带安全)3、 套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)4、 小钢杯(环保用品,喝
什么
都可以,早上还可作为洗漱杯)5、 烧烤炉(自驾车
活动
可以携带的腐化用品)五、 水具篇 1、 ...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜