我很想早睡,却很难睡着,晚上也很难超过6小时睡眠时间,请问如何改善睡眠...答:回答:问题分析: 你说的情况自己想早睡却睡不着,如果长期睡不着的话,容易导致睡眠不足,身体困乏出现亚健康状态的。而且如果长时间睡眠不足也容易导致神经衰弱现象的,所以最好及早治疗。 意见建议: 你可以去看个中医大夫,一般是神经衰弱,或者是气血虚弱,肾精亏虚的表现,你可以服用益气安神,补气补肾的方法...
好累,其实早该睡了,但又怎么都睡不着啊,是什么原因?答:太多的心事,每次要睡着会想一些事 就睡不着了 睡前别想太多。 睡眠不好,为什么躺着都睡不着觉?是什么原因? 如果你是年轻人的话,那很简单,你躺下下来了,可你的心还没躺下来,或者说脑神经吧。自然就睡不着。 当然也有可能是, 身体器官老化,引起的。具体需要沟通过。 有点累了却睡不着,是什么原因? 怎样提...
想养成早睡早起的习惯,可是夜晚就是睡不着,有什么办法没答:所以就有后来的结果.如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神.再说说早起吧,因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,...