为什么会有恐惧的感觉答:提高认知水平,能使你识别并排除一些没有必要的恐惧,并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个,你可以读点书,并且多和人探讨。说到恐惧,人人都会有,它其实是人的一个自然本能,目的是规避风险、防止伤害,恐惧有它的积极意义,所以,也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候,也应该怀有“敬畏”之心,不要“玩儿火”...
如果在经历心理恐惧后总会想一些奇怪的事怎么办,怎样忘记?答:你可以寻求专业的咨询师的帮助,可以自己做一些梳理,我为什么对它感觉恐惧,我在恐惧什么,我恐惧的感受是怎么样的,它对我的情绪影响有多大,如果说满分为十分的话,你为自己的恐惧打几分?对此,我需要做什么样的改变,向谁寻求帮助? 2.学习和自己的情绪共处一室。每一样消极情绪都会有自己的积极意义。比如说,考试...