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怎么练腿部力量
我的
腿部
射门和踢弧线球
怎么
会没有
力量
?
答:
力小的时候,要学会利用惯性,多练习就会有脚感了 我个人感觉射门时候是大腿发力比较多 多数扁平足不适合运动,但也有特例的优秀运动员追问:有没有解救的办法 或者这是天生的么 可不可以矫正回答:勤能补拙,还要建立自信,梅西小时候是侏儒追问:是不是扁平足导致我踢球
力量
较小?追问:是不是扁平足导致我...
...周二
腿部
肌肉训练不下水,周六腰腹
力量
训练,下水1~1 5km,平时每天...
答:
从专项方面来解答 1,游泳的话,不介意摄入过高热量,蛋白质,每公斤体重2克,碳水化合物,每公斤4克,加上你平时无氧有氧量较大,这个摄入量,脂肪可以控制的住~2,巧克力牛奶是饮料,其实不是牛奶,不要给牛奶混淆,当零食吃点可以,不要吃多~3,腹直肌下部,建议多做仰卧举腿或悬垂举腿,一个...
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