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快速练成肌肉男
坚持健身却从不跑步的人,最终的结果是怎样的?
答:
在增肌期,
肌肉男
的健身内容以力量训练为主,由于饮食上热量盈余的需要,体脂率会上升,肌肉线条会显得“圆润”起来。到了减脂期,他们则会加大有氧运动量,不少肌肉男早晚会各有专门的有氧运动时间,以
快速
降低体脂率,刻画出漂亮的身体线条。因此,身材线条分明的肌肉男,肯定是长期力量训练...
ps2侠盗猎车手圣安地列斯秘籍
答:
△, 上, 上, 左, 右, □, ○, 左
肌肉男
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