55问答网
所有问题
当前搜索:
快步走半小时走多少公里
大家说说女生每天晚上跑步一
小时
真的能减肥么?
答:
很多女生近些年来都越来越注重自己的身材,对于自己身体的小赘肉很多人都想通过跑步来减肥,其实减肥是全方位得一件事情,如果说仅仅靠跑步1
小时
就想达到瘦身得效果其实是比较难的。但是如果你结合以及一些饮食方面的改善相结合,还有个人的作息时间要保证是规律且正常的,这才会比较有效果的瘦身。跑步这项...
五.六十岁的人每天
快步走多少公里
或多少时间为好
答:
半个
小时
最佳,不要走到气喘吁吁就好
...走一小时消耗热量400KCAL,4.0
公里
/时走一个
半小时
消耗同样的热量,那...
答:
不一样,慢走好。因为你运动时间长脂肪才会发热分解,快走起不到什么效果还会把退走粗。所以严重推荐下面的慢走!~
每天运动多少,
走多少
步比较合理?
答:
我这里要给大家的一个建议,就是每天,如果你的锻炼是属于高强度的话,那么每天半个
小时
就足够了。而如果你的锻炼是属于小幅度的运动的话,那么一天需要四十分钟至一个小时就完全可以了。每天运动半个小时,必须是剧烈的运动,例如快速跑或者是跑步上山等。我想讲一下,每天剧烈运动半个小时,会给我们的...
减肥是快不走好还是慢跑好
答:
饭后1小时还是建议不要进行运动,建议楼主的运动时间是在吃饭前
半小时
到一小时,这样比较科学~
减肥运动的最佳时间是什么时候?
视频时间 00:40
有适合中学生减肥的方法吗?
答:
人要连续运动40分钟以上,脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练,把运动计划分几段完成,休息休息再运动。比如:在健身车上以7
公里
/
小时
的速度练习2分钟,然后以5公里/小时的速度练习2分钟,再回到7公里/小时,如此练习45分钟。4.运动前热身 脂肪的消耗需要一个...
7点5
公里
徒步
走多长
时间
答:
人的正常步行速度约5
公里
/小时,6公里/小时基本上是快走(连续不间断),超过7公里/小时就是小跑了。所以,一般人走路走7.5公里至少要一个
半小时
。
减肥跑步一
小时
期间可以走吗
答:
你好,谢谢邀请!总体来说,50分钟慢跑,如果能控制饮食,是不会影响减肥效果的。根据我的跑步经验,分3点来分析,供你参考。1.慢跑虽然高强度跑步或者马拉松是更好的减肥方式,然而慢跑也是很好的减肥方式。坚持慢跑,是在一定配速的基础上,达到较长的持续跑步时间,也具有很好的减肥效果。快跑不一定好...
什么运动能快速减肥
视频时间 01:00
棣栭〉
<涓婁竴椤
20
21
22
23
25
26
27
28
29
涓嬩竴椤
灏鹃〉
24
其他人还搜