55问答网
所有问题
当前搜索:
快步走半小时走多少公里
走路的好处
视频时间 00:31
小华为锻炼身体,上午6:00从家步行到外婆家,到上午8:00正好走完了全程...
视频时间 8:00
快走一
小时
大概7
公里
可以消耗
多少
大卡
答:
大概555大卡,下面是常见运动耗能数据;1、散步150大卡 2、逛街110大卡 3、 慢走255大卡 4、快走555大卡 5、慢跑655大卡 6、快跑700大卡 7、午睡48大卡 8、打扫228大卡 9、洗碗136大卡 10、读书88大卡
快走健身的正确方法
答:
具体走路方法就是调整散步方式,增加踢腿,摆平的动作,尽量大动作放大步伐,走一会后再改为小急
步走
,接下来再换回大步走,就这样交替进行,
半小时
以上就可以达到瘦腿的作用。 快走健身的正确方法2 快走的好处 快走是一种老少皆宜的运动,每天坚持半小时效果非常惊人,快走的好处可以有效的预防中风,跟其他的健身运动效果...
请问走路一个
小时
可以消耗
多少
热量?还有慢跑,
答:
1. 人体每减少1公斤体重,通常需要消耗大约7700卡路里(也有说法是7200卡路里)。2.
快步走
(每小时8
公里
)大约能消耗555卡路里。3. 慢步走(每小时4公里)大约能消耗255卡路里。4. 慢跑
半小时
能消耗大约300卡路里,这对心肺功能和血液循环都有益处。5. 跑得越远,消耗的热量就越大。6. 散步:半...
每天快走一
小时
的好处
答:
1、减肥瘦身 快步走最明显的好处是瘦身,可以联系双腿的肌肉,此外还可以帮助消耗身体多余的脂肪,而且每天
快步走半
个
小时
可以消除身体百分之三十的热量,坚持下来就可以达到瘦身的效果。晚餐后2小时,快走消耗的脂肪最多,是快走减肥运动的最佳时间;而在早晨空腹的情况下,就算快走1-2小时,也不会有太...
50
公里
要走多久
答:
一般认为,体质不好的人可以先从散步开始,逐渐加强锻炼,而不能剧烈运动。同时,走路时要注意身体的适应过程,防止突然虚脱。参考资料来源:人民网-梁瑞走50
公里
为祖国献礼,百度百科-走路。推荐的答案有些牵强附会。他的意思是半程马拉松的速度。普通步行正常人
快步走
大概一
小时
是五六公里左右。考虑十公里...
快步走半小时
可以达到减肥目的吗
答:
可以的。只要每天早餐、中餐,饭后两
小时
后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度
快步走
30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。
每天
快步走半
个
小时
能减肥吗?
答:
不能,减肥是多方面考虑的事。。。 你要是光说跑步机的话。 最好就是慢跑 快走。 。 慢跑调到8,快走调到6。 10分钟换一次。 总共花费40分钟左右 然后做点器械来消耗下脂肪。
每天慢跑5
公里
和健走5公里的区别是什么?
答:
健走和慢跑的区别:一、两个运动消耗的时间肯定是不同的。一般慢跑的配速,我们设置在6分钟到7分钟左右,那么慢跑完5
公里
,花费的时间大概在30~35分钟左右,对于时间的消耗是比较少的。而健步走呢,如果比较快的人群,可能要行走到8分半到9分之间,走五公里大概要花四十到四十五分钟,再慢一些的人群...
棣栭〉
<涓婁竴椤
14
15
16
17
19
20
21
22
23
涓嬩竴椤
灏鹃〉
18
其他人还搜