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弹跳90cm难吗
我没练过但现在
弹跳
力80厘米左右,如果练还会有效果吗?
答:
80CM的
弹跳
熟于中上,我都没有刻意练过,只是经常打下球都有可以跳到92CM,慢慢好好练习下啦,肯定有进步的。。。
帮我算算我跳的多高?如何练习
弹跳
?
答:
力量训练之余锻炼跳绳、跑步、单脚跳等。。。楼主是想扣篮?依照楼主的条件,要扣标准框真的比较难(技术什么都到位的话最少要垂直跳1米以上),但是如果努力锻炼,假以时日,扣一扣平常我们打球的框(2米9、2米95左右的框比较多)还是有希望的。 楼主目前
弹跳
已经属于不错的水准了,加油啊 ...
弹跳
练习
答:
你好 我先说下练习时的注意 意志力 精神欲望 一定要保持最好的状态 每天都要练习 练习时自己要对自己说 一定可以成功的
弹跳
训练方法,比较实用的:~!首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳...
我原地垂直纵跳80cm 但助跑跳只有
90cm
为什么只多了10cm?
答:
注意下助跑的方法...先快跑,速度要快,频率要快,步子不要太大.快要跳的时候用脚尖点地跑,步子很小,频率一般,好像就有一股向上的力,同时调整节奏.这样大概跑5步左右就可以跳了,跳之前稍微下蹲一点,但别墩太深了,这样可以让刚才脚尖点地的力发出来.我这样跳比原地跳高10公分,我原地跳只有40公分...
我初一,身高165cm,臂展175cm,
弹跳
60cm,五十米跑6.9秒,立定跳远2.32米...
答:
练
弹跳
,把身高提到185cm,弹跳练到
90cm
,加起来有275cm,就差不多了!给你这套方法试试看吧!一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动...
我15原地能跳85cm
弹跳
算好吗
答:
很不错了,一般的50就不错了,如果再练练,可能能达到黑人的那种爆发力的能上一米
起跳后脚离地
90cm
+ 经过精确计算得出 这
弹跳
算怎么样
答:
已经很不错了,你可以参考一下 注:均为垂直双脚起跳 土豆韦伯:120厘米 佛朗西斯:114厘米 卡特:111厘米 威而金斯:104厘米 乔丹:98厘米 科比:97厘米 麦迪:93厘米 加内特:
90厘米
里查德森:98 梅森:102 艾佛森:110厘米 马布里:101厘米 德雷克丝勒:90厘米 ...
助跑
弹跳90cm
以上能勾脚起跳吗?
答:
能,但是滞空时间才是关键,就算跳的高,但是滞空时间不足很容易导致勾脚时迅速落地,会给膝盖造成巨大的损伤,一般滞空时间长的人小腿都很细,这样的话腿在空中的负担就不会太多,滞空时间就会久,而且跳起来勾脚会让人看起来跳得更高
...摸高3.15米,站立摸高2.25米,我不会算净
弹跳
。
答:
身高180,标准体重也就是80公斤吧,你明显超重了,打篮球的话,你应该减到85公斤吧,然后把身上剩下的肥肉练成肌肉,加强自己的身体素质。
弹跳
这东西看天赋的,有些人先天素质好,下肢发育好,弹跳不练都很高,你可以多打篮球,多练习弹跳,篮球场上抢篮板,不只是看谁跳得高,而主要看谁的意识好,...
我13岁,180cm,垂直
弹跳
50cm,是怎么样的水平?
答:
13岁就180cm,很不错,有很大的生长空间,如果你是想打篮球可以多做些力量锻炼,偶尔锻炼一下
弹跳
,毕竟你垂直弹跳只有50cm很一般
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